不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。3月19日，国际教育学院“Better Me 成长练习生”21天打卡活动表彰大会分别在万人餐厅三楼树蕙堂和启智楼隆重举行。2023级和2024级辅导员及师生参加。
本次活动在积极心理学的指导下展开，通过“目标可视化+社群激励”模式，持续开展光盘行动、单词打卡、微笑训练、运动打卡四大核心项目。活动期间，参与者坚持“每日精进一小步”的理念，将健康生活与学习成长深度融合，累计完成有效打卡800余次。特别在光盘行动中，同学们通过拍摄餐前餐后对比图，切实培养节约意识；微笑训练项目则借助每日自拍打卡，帮助提升情绪管理能力。一张张洋溢着自信笑容的照片，一份份认真完成的学习笔记，一次次挥洒汗水的运动记录，都见证了同学们21天来的坚持与努力。“真正持久的进步源于日常点滴的坚持。”2023级辅导员李明提醒同学们，21天形成的不仅是习惯，更是受益终身的自律品格。2024级辅导员马习馨老师表示，“Better Me 成长练习生”21天打卡活动不仅帮助同学们养成了良好的习惯，更让大家在挑战自我的过程中收获了成长与自信。
此次“Better Me成长练习生21天训练营”打卡活动不仅是一次习惯养成的实践，更是一场关于坚持与成长的生动课堂。同学们用实际行动证明了微小积累的力量，也展现了自律带来的无限可能。从光盘行动到单词打卡，从微笑训练到运动坚持，每一个细节都凝聚着大家对自我提升的追求，这种自律精神将继续伴随每一位同学，成为他们追逐梦想、实现理想的坚实基石。
（国际教育学院 李明 马习馨 陈小曼/文 郭森睿 李晗瑞/图）