“爱心接力赛”——Keep跑爱心活动

作为本届心理健康宣传月的子活动之一，“爱心接力赛”——Keep跑爱心活动于5月6日在平原湖校区拉开序幕，旨在引导大学生在运动中体验生命的力量与魅力，塑造积极的人生观与身心和谐的心理健康观。

活动期间，参与活动的学生在塑胶操场沿着爱心轨迹跑步，并在Keep APP上生成一个完整的“心形”轨迹图。同学们在操场上挥洒汗水，充分展现了青年人的朝气与活力，爱心轨迹也代表着同学们对疫情早日结束的美好祈愿。

体育锻炼体魄，运动收获快乐。此次活动有助于帮助同学们减轻心理压力，释放负性情绪，有效带动广大在校生积极加强体育运动，让跑步锻炼成为生活常态，树立“热爱跑步、热爱运动、热爱健康”的观念。

（心理健康教育与咨询中心 唐乐/文 李福悦/图）

“心理帮帮帮，你问我来答”线上交流会

为了更好地了解当前学生的心理动态，为同学们答疑解惑，心理健康教育与咨询中心于5月份组织开展了“心理帮帮帮，你问我来答”线上交流会活动。

此次线上交流会，为同学们提供了一个宽松、愉快的倾诉平台，不仅为广大学生普及了心理健康知识，解答了同学们的心理困惑，同时也引导学生进行积极的自我觉察，述说心声，在自助、互助中稳步、有序地应对自身成长中可能遇到的各种问题，更加珍爱自我，学会关爱他人。

（心理健康教育与咨询中心 金凝/文 王菲/图）

“心理树洞，寄托心愿”明信片寄语活动

在疫情防控期间，出现焦虑、紧张、抑郁等各种负性情绪在所难免。为了帮助学生缓解和宣泄心理压力，为他们营造一个安全的“心灵安放之所”，以“5·25”大学生心理健康宣传月为契机，心理健康教育与咨询中心于5月7日在校园红色长廊组织开展“心理树洞，寄托心愿”明信片寄语活动。

大学生心理发展联合会的成员引导在场同学挑选心仪的寄语明信片，让每位同学写下自己想要表达的对父母、朋友的爱与思念、理想与努力的方向，寄托疫情结束之后对未来的美好期盼。心联的成员收集好大家的寄语明信片后，再次赠送了校园纪念明信片。此次活动以文字的形式传递希望，提升在校学生对未来学习和生活的信心，营造关爱、支持、分享的校园氛围。

（心理健康教育与咨询中心 唐乐/文 刘莹/图）

“和负能量说拜拜，和正能量击个掌”手印签名活动

5月14日中午，“和负能量说拜拜，和正能量击个掌”手印签名活动在校园红色长廊顺利开展。

活动开始前，大学生心理发展联合会的同学们精心布置场地，提前做好宣传工作和活动所需的材料，在场的同学积极参与，现场气氛热烈。活动正式开始后，大家各自选择对自己有独特意义颜色的颜料，在展板上印下自己的手印，许下心灵之约。同时在手印上签下自己的名字，将自己守护心灵健康，共筑校园和谐的决心赋予笔上。通过盖手印，盖住自己的负面情绪，紧贴正能量。重重叠叠的手印与签名，展现出同学们互帮互助，共筑健康心灵的决心。

此次手印签名活动对于引导学生学会调节情绪，培育积极向上的健康心态，营造关注心灵健康、重视心理健康教育的校园氛围具有积极意义。

（心理健康教育与咨询中心 唐乐/文 蒋婧琪/图）

“相亲相爱一家人”微视频设计大赛

为了充分发挥宿舍在心理育人中的重要作用，引导宿舍成员加强沟通、共同成长，促使宿舍成员团结友爱、彼此支持，帮助大学生在疫情常态化背景下积极调节自身情绪状态，心理健康教育与咨询中心于5月5日——5月25日以宿舍为单位组织开展了“相亲相爱一家人”原创微视频设计大赛。

本次大赛获得了同学们的广泛认可，大家踊跃参与，积极投稿，最终共收到相关作品400余份。经过从主题、设计、创意、意义、可推广性等方面进行评选，共选出20份优秀作品。

通过此次活动的开展，进一步营造了良好的校园心理健康氛围，引导学生树立正确的心理健康观念，更加热爱生活，珍惜当下，以积极乐观向上的心态过好每一天的生活。

（心理健康教育与咨询中心 唐乐）

“赏影悦心”主题线上观影活动

为做好疫情期间的心理防护工作，培育学生阳光积极的心态，5月21日，心理健康教育与咨询中心通过腾讯会议平台开展线上观影活动，共有约1000名学生在线观看。

活动伊始，大学生心理发展联合会的成员向参与观影的同学们介绍“5·25大学生心理健康宣传月”的来源和意义，并向大家阐明了本次活动的意义，旨在使同学们舒缓情绪，缓解疫情期间的心理压力。接着通过腾讯会议平台以直播的方式向同学们分享影片《夏目友人帐》。观影过程中同学们认真观看、用心思考，并在影片结束后一起热烈讨论，气氛活跃融洽。

此次活动让学生们认识到只有自己打开心门，别人才能走进你的世界，我们可以从各种情绪中获取正向价值，应当以积极向上的健康心态应对当下的学习和生活。

（心理健康教育与咨询中心 金凝/文 刘楠/图）

“释放真我”趣味心理运动会

为丰富疫情防护下学生的课余活动，增强大学生心理发展联合会的凝聚力，提升团队成员的责任感和幸福感，5月22日，“释放真我”——趣味心理运动会在塑胶操场顺利举行。

活动突出友谊、团结、交流、健康四大主题，内容主要包括踩气球释放压力、“回收烦恼，放飞自我”、“捉住烦恼的尾巴”等心理素质拓展活动，通过学生积极参与、体验、分享、感悟，进而提高大家的心理健康水平。在踩气球环节，同学们将心中的烦恼、压力写在便签纸上，放入气球中，并将吹好的气球一起踩爆，用这样的形式宣泄内心的烦恼。心联负责人贾雨晴表示：“最近感觉有很多事情在困扰我，但是今天把烦恼具象化，能够让我以一个气球的方式将它踩爆，我觉得非常不容易，也非常开心。”

本次趣味心理运动会是心理健康宣传月的子活动之一，活动的开展给同学们提供了释放压力、宣泄情绪的机会，提升了团队意识和协作能力，营造了积极向上、和谐活泼的心理健康氛围。

（心理健康教育与咨询中心 唐乐/文 赵东 孙庆博/图）